メンタルヘルス系VTuberを観測する


ちょっと前にメンヘラ用のフローチャートみたいなツイートがバズってた。
当該ツイートをしたのはメンタルヘルスVTuberという人で、そのあと解説配信みたいなのをしてたので見た。


以下参考になったものを覚え書き。


・糖分や塩分が不足している可能性があるので摂る(最悪はちみつとか塩を舐める)
・室内にこもってると酸欠になるので換気する
・外出て散歩して日光を浴びるのがいいけど、無理そうならベランダにちょっと出るだけでもOK
・手足とお腹と首をあたためる
・ネット断ちタイムを設ける
・今日生き延びることだけを考えてとにかく自分を甘やかす、軽率にご褒美を買う


こうやって書き出すとまあそうだよねみたいなことも多いんだけど、実際にやってみると確かに気持ちは楽になる。今日はひなたぼっこを重点的にやった。
IMAGINAさん、次は失恋をこじらせて年単位で恨みを募らせている人間はどうしたらいいか教えてください。