日記(2020/4/14)

ここのところ5時台に目が覚めて、そのまま即パニック発作を起こすという最悪のコンビネーションに苛まれている。
頓服の抗不安剤を飲むことでやり過ごしてるけど何なんだろう。やっぱりストレスなのかな。
自分の状態が悪化してるのはわかるけど、主治医にも産業医にもカウンセラーにも相談できない日々が続いていて苦しい。