日記(2020/7/14)

7/3ごろからメンタル面の不調がヤバく、頭が回らなくなったり文字が読めなくなったりしてワンワン泣いていた。
たまらず心療内科に駆け込んだら「意識変容が起きてるみたいだね〜(こわい)、意識変容というのは意識障害の一種なんだけども(こわい)、君の場合は特段の原因も思い浮かばないし何だろうねえ(こわい)」とのことだった。


なんやかんやでとりあえずエビリファイを飲むことになった。エビリファイ、一時期飲んでたけど全く効果が感じられなかったんだよな。量が少なかったからだよね?エビリファイ頼む!!!!


ところで食事に久々に目を向けると、こっちはこっちでヤバかったのだ:
・食事をとると逆流性食道炎の症状が出るし、症状が出ない程度の量を食べよう
→今日は3食ちゃんと食べたぞ!と思ってたけど、2週間分くらい覚えてる限りの食事記録をつけてみたらプロテインバー1本とかコンビニスイーツ1つしか食べてなかった
→だいたい1日500〜700kcalくらいしかとれてなかった(びっくりした)
→めっちゃ食べてるし!この前ハンバーグの出前頼んだし!と思ってたら6月の話だった
→ひとりで在宅勤務してると食事に無頓着になるっぽい、出社してる週が元気なのは昼食をとってるからという可能性がある
→そういえばこの前、朝昼食べてなくてすごい焦燥感があったけど夜にラーメン食べたらおさまった、低血糖的なアレだったのかもしれない
・なんか便秘だな〜と思ったけど食べてないから出てこないだけだったのかもしれない
・久々に体重計乗ったらめちゃくちゃ体重減ってた


というわけで、最近のメンタル不調の原因はろくに食べていなかったから説ある気がしてきた。試しに数日無理やりちゃんと食べてみます。でも食べたら胃が気持ち悪くなるんだよな…(今も気持ち悪い)